お掃除と同じ
感情から目を背けずに
その瞬間、瞬間
自分に寄り添う事は
お掃除に
似ていると思いました
その都度、感情を感じ
見て、リセットする
リセットとは
プラス思考に持っていくとか
分かったかも、、とかではなく
そのままを感じること
そのままを見ることです
モヤモヤして
それが何なのかはっきりしない時は
モヤモヤをそのまま感じます
お掃除などでも
汚れた所を汚れた！と
キレイにしたい！など
そのまま見て感じたら
感じたままを行動して
いつものキレイな状態に
戻すだけですね
汚れを見たのに
見なかったことにして
放置しておくと後から
面倒ですね
少しの汚れはすぐ元に戻せます
感情は、なまもの
フレッシュなうちに
感じましょう
私は元々、整理整頓が苦手でした
決まった場所にすぐ戻すことが
出来ませんでした
使ったら使ったまま。。
また違う所に置いて
探すのも時間がかかります
それは
感情の放置と同じです
きっと酷くなると
片付いていなくても
汚れていても
平気になっていき
麻痺していくのでしょう
それは
放置した感情が埋もれて
どんな感覚、感情なのか
麻痺して感じなくなるのと
同じだと思いました
もし整理整頓が得意な方は
いつもキレイにするのと
（元に戻す）
同じように
自分に寄り添ってみましょう
お部屋が片付いて
キレイな状態が
心地悪い人は
いないのではないでしょうか
もちろん
神経質になり行き過ぎると
汚してしまうからと
リラックス出来ずに
張り詰めてしまいますね
キレイでも汚れを嫌っている
その空間に住んでいる人の
バイブレーションに
緊張するのです
例えキレイな空間でも
汚れたら嫌だと
汚れる未来にフォーカスしていると
幸せは感じにくいものです
自分の気質を知っておくと
意識出来ます
気質とは性格みたいなもの
環境や思考で作ってきた自分です
キレイになると
髪の毛一本気になりますね
気質から行き過ぎる自分を
いつも自覚しています
整理整頓が苦手だったはずなのに
さっき掃除機かけたのに、、、と
髪の毛一本が
気になってきています。笑っ
それでも
また、掃除したらいいだけ
汚れてもいい、と
それを意識しています
何をベースにしているか？
これがいい大切です
汚ない部屋が嫌だから
これが多いと思いますが
これだと汚れたらストレスになります
整理整頓やお掃除が
自然と好きになってきたのは
キレイになると心地よくて
お掃除や整理整頓が
心地よいものに変わったからです
それは
見たくない感情が出た時も
捉われなくなるのと、同じです
