不安恐れを感じる時は
意識が下がっているときです。
その自分をただ見ます。
意識が下がってる自分から、
離れてみるのです。
その自分に入り込まないことが
大切です。
入り込むと自分にはもちろん、
パートナーに対しても、
不安恐れ疑いの
エゴだらけになります。
不安、恐れ、身体のどこに
有りますか？感じますか？
身体の奥深く、丹田のものから、
ハートのところ、頭の中など、
それぞれの段階や
物事により違うでしょう。
身体の下にいくにつれて、
想いも、エゴもどちらも
深いものになりますね。
最近はエゴは
頭の中だけになりました。
頭の中だけになると、
感情が伴なわず、
俯瞰は割と簡単です。
そこをただ感じる。見ることをします。
そうすると終わっていきます。
その時この不安恐れはどこからくるか、
なぜあるのか、など、
原因探しをしないこと。
それをすると、嵌ってしまいます。
必ず後から繋がってきますし、
知るべきことは後からやってきます。
意識が下がった時におすすめの
音楽があります。
マントラです。
内側から自分自身への誇りが
静かに立ち上がってきます。
よかったらおすすめです。
